Instagram @ellen_jellen

Instagram ellen_jellenInstagram ellen_jellenInstagram ellen_jellenInstagram ellen_jellenInstagram ellen_jellenInstagram ellen_jellenInstagram ellen_jellen

Medveten vila

EverydayLife, Träning & Hälsa , Mallorca 19

Hej där! Har haft en riktigt härlig, lat dag vid stranden, vilandes och lyssnandes till havet skvalpande. Helt underbart med andra ord. Halsen känns betydligt bättre idag och jag kan inte undgå att skänka ett tyst tack till mitt antiinflammatoriska te med ingefära och gurkmeja, även fast mamma kallar det för ”övertro”. Under den här resan har jag fått in mycket av vad jag förstått kallas för ”medveten vila” - alltså meditation och yoga. Jag har tillåtit mig själv att andas och komma ner i varv; det har känts så helande för både min kropp och mitt sinne. Det första året på universitetet var tufft för mig, plugg-mässigt absolut men också väldigt mycket psykiskt. I slutet av den första terminen och i början av den andra så mådde jag så jävla dåligt. Jag hade ångest KONSTANT, inte kunde jag sova heller, ca 3 timmar per natt kanske. Jag levde på kaffe och pushade mig själv till att vara med på alla fester, plugga hela dagar när det behövdes osv osv. Jag tog helt enkelt inte hand om mig själv. I början gick det ändå ganska bra, jag blev förvånad över hur bra jag faktiskt fungerade trots allt festande, alla alkohol, avsvalnande av sömn och sen den inre, konstanta stressen. Det funkade faktiskt men tillslut kom kraschen - jag orkade inte en enda dag till, så kändes det på allvar. Det tog lite tid att bygga upp mig själv efter det och jag jobbar fortfarande på det men den medvetna vilan, meditationen, yogan, har varit och ÄR en stor del av min nya byggnation. Den här gången hoppas jag kunna stå stadigare på jorden och inte förstöras av minsta lilla storm, jag hoppas också kunna vara förstående och förlåtande mot mig själv så att min egen skam, mitt självhat aldrig ska få dra ner mig så djupt in i mörkret igen. Det är en process, varje dag, dag in och dag ut. Vissa dagar är fantastiska och vissa dagar är mindre fantastiska; sånt är livet men med en inre trygghet är jag övertygad om att motgångar kommer kunna tacklas bättre i framtiden.

Namaste.


Gillar

Kommentarer

malinhardstahl
malinhardstahl,
Men så spännande med meditation!!!
nouw.com/malinhardstahl
Aaron
Aaron,
Mom's a skeptic, haha. I think feelin' good, is good enough! pussar babe Ellen <3
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229